Hoch intensives Training

Geschrieben von: Patrick Koburger Sonntag, den 23. Januar 2011 um 16:38 Uhr

Getreu nach dem Sprichwort von J. W. von Goethe "Erfolg hat drei Buchstaben - T U N" startete ich heute 14 Uhr im Sportmedizienischen Labor der Tu Chemnitz meine dritte Einheit des HIT. Hierbei handelt es sich um ein Sprinttraining auf dem Radergometer. Nach dem einfahren und einem Stufentest beginnt der eigentliche Teil. Nämlich der Teil, bei dem Körper und Geist voll und ganz gefordert sind. 4 Sprints zu je 30 sec. Volle Latte, alles was geht. Ziel ist es die Sauerstoffaufnahme und die Sprintfähigkeit zu verbessern. Diese Werte werden nach 6 Hit- Einheiten gemessen. Heirbei handelt es sich dann erneut um eine Leistungsdiagnostik.